Pilates – mit Yogaelementen. Neu! Di: 19.45 – 20.45 Uhr, Do: 10.00 – 11-00 Uhr.

Sieben Teilnehmerinnen
Fortlaufender Kurs
Monatsbeitrag: 50 €
für einen Kurs
Schnupperpreis: 8 €

Pilates in einer kleinen Gruppe ermöglicht eine sorgfältige und taktile Begleitung.
Unsere Selbstwahrnehmung und das genaue Ausführen der Übungen stehen im Vordergrund.
Einflüsse aus dem Yoga und anderen Lehren werden mit eingewoben.
Kleine „Loslass – Momente“, zwischen den kraftvollen Sequenzen, sorgen für Entspannung.
Eure individuellen Bedürfnisse werden wahrgenommen.
Bewegungsgewohnheiten die hinderlich sind, verwandeln wir in eine hilfreichere Form.
Wir stärken die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur.
Du entdeckst die Kraft deines Powerhouses, mit dem du Energie aufbauen und halten kannst.

Kursleitung: Mascha Düben, Ausbildung bei Basi Pilates, Bauchtanzlehrerin,
Bitte Anmelden: 030-23 63 19 05, mascha.d@web.de, 0178- 811 78 91,
Ort: ATEBES, Dynamik des Heilens, Fidicinstr. 14, 10965 Berlin,

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