Kurse

Mo:   18.00 – 19.00 Uhr  Berlin-Kreuzberg

Di:    19.00 – 20.00 Uhr   Berlin-Kreuzberg
Mi:   20.15 – 21.15 Uhr    Berlin-Tiergarten
Do:  18.00 – 19.00 Uhr    Berlin-Kreuzberg


Adressen:

Kreuzberg:
Baerwaldstudio
Bearwaldstr 52
10961 Berlin
Bearwaldstudio, Baerwaldstr 52 10961 Berlin


Tiergarten:
Ballettstudio Ladoré

Melanchthonstr. 12
10557 Berlin

Pilates – mit Yogaelementen

Pilates in einer kleinen Gruppe ermöglicht eine sorgfältige und taktile Begleitung.
Unsere Selbstwahrnehmung und das genaue Ausführen der Übungen stehen im Vordergrund.
Einflüsse aus dem Yoga und anderen Lehren werden mit eingewoben.
Kleine „Loslass – Momente“, zwischen den kraftvollen Sequenzen, sorgen für Entspannung.
Eure individuellen Bedürfnisse werden wahrgenommen.
Bewegungsgewohnheiten die hinderlich sind, verwandeln wir in eine hilfreichere Form.
Wir stärken die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur.
Du entdeckst die Kraft deines Powerhouses, mit dem du Energie aufbauen und halten kannst.

Kursleitung: Mascha Düben, Ausbildung bei Basi Pilates, Bauchtanzlehrerin,
Bitte Anmelden: 030-23 63 19 05, mascha.d@web.de, 0178- 811 78 91,
Ort: Baerwaldstudio, Bearwaldstr 52, 10961 Berlin


Der Montagskurs in Kreuzberg ist speziell für Frauen ab 45 Jahren geeignet.
Mo:   18.00 – 19.00 Uhr  Berlin-Kreuzberg


 

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